파인애플 효능 6가지

 

 

행복한 부자가 나눠드리는 좋은 식품정보

여러분들은 어떤 과일 좋아들 하시나요? 요새는 사실 과일들이 흔하디 흔합니다. 한겨울도, 여름과일을 먹을수 있고, 멀리서 온 외국과일도 흔하게 먹을 수가 있답니다.  아무래도 과일이라면 열대과일이 참 맛나죠? 

겨울들면은 아무래도 다른 과일들이 많이 나오지 않아서 바나나나 파인애플 같은 걸 많이들 드시게 되는데요.  그래서, 오늘은 파인애플 효능이 대해서 포스팅 해볼까 합니다. 우리가 그냥 맛나서 먹었던 요아이는 어떤 점이 몸에 좋은 지 확인해볼께요.

우리가 피곤하거나 힘이 들때 많이들 찾게 되는게 이른 달고 시큼한 과일인데요, 구연산이라는 성분이 들어있어서 피로회복에도 좋고 , 피곤으로 인해 식욕이 없어진 분들에게도 좋은 성분이라고 하니 요즘들어 부쩍 힘이 드시는 분!! 챙겨 드시면 좋을 듯합니다.

또한, 단백질 분해효소(브로멜라인)가 많이 들어 있어서 육류 및 어류등 단백질이 많은 음식이랑 같이 섭취하면 소화도 잘되고 풍미도 더해주니 일석이조의 효과겠죠?

 

파인애플에는 칼륨성분이 많이 있어서 이 녀석이 우리 몸속에 들어와서 짠 음식등으로 누적된 나트륨의 체외배설을 도와줍니다. 이리해서 고혈압도 어느 정도 예방할뿐 아니라, 고혈압에 따른 각종 순환기계통의 질환등을 예방해줍니다.

아울러. 과일이니만큼 각종 비타민이 다량으로 포함되어있고, 식이섬유가 많아서 변비예방에도 도움을 주며, 신진대사활력에도 큰 도움이 되지요. 그리고 이에 따라 피부와 장에도 좋다고 하니, 이 노란색의 황홀한 과일은 안좋은 곳이 없네요.


거기다가, 의외로 열대과일치고는 단맛이 많은 과일 치고는 100g에 23kcal 정도밖에 칼로리가안나와서 다이어트 과일로도 각광을 받고 있답니다. 간단하게 마지막으로 파인애플 효능에 대해서 정리해볼께요.

1. 변비예방

2. 피로회복

3. 식욕증진

4. 고혈압예방

5. 면역력강화

6. 연육작용(고기를 부드럽게 해주는 작용)


여기까지 간단하게 요약해봤는데요.  효능으로만 보면 거의 만병통치약 수준이네요. 하지만, 과일은 과일뿐이며, 식품은 식품을 뿐이나 너무 많은 기대를 하거나, 또한 좋다는 것만 생각해서 무조건 많이 드시는 것은 좋지 않으니, 밥을 먹고 기본적인 디저트정도라면 좋을것 같네요.